Shopping Central Park
Av. Ivo Mário Isaac Pires, 4040, Jardim Santa Paula, Cotia - SP
O movimento é Blue
Menos pressa, mais movimento
Seu treino, suas regras, seu ritmo
O movimento é Blue
Menos pressa, mais movimento
Seu treino, suas regras, seu ritmo
Grade completa de treinos e atividades dinâmicas 100% inclusas no seu plano.
Treine com total liberdade de segunda a domingo e também nos feriados, no horário que melhor se adapta à sua rotina.
Todas as modalidades inclusas no seu plano.
Coreografias e ritmos atuais para queimar calorias se divertindo.
Fortalecimento do core, estabilidade postural e flexibilidade muscular.
Golpes dinâmicos, alta queima calórica e condicionamento corporal.
Técnicas de solo, defesa pessoal, foco mental e disciplina.
Movimentação constante, esquivas e combinações intensas de socos.
Técnicas reais de autodefesa, velocidade de reação e reflexo sob pressão.
Exercícios sobre minitrampolim de alto gasto calórico e baixo impacto.
Circuitos dinâmicos para força, agilidade, coordenação e equilíbrio.
O movimento é Blue
Menos pressa, mais movimento
Seu treino, suas regras, seu ritmo
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Musculação & aparelhos
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Comunidade inclusiva
Pilates & alongamento
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